Gesundheit für den Darm

Wie unsere Darmbakterien auf unser Immunsystem Einfluss nehmen, ist stark abhängig von der individuellen Darmbarriere bzw. Darmdurchlässigkeit. Hierbei wird ein Zusammenhang von einer gestörten/gesteigerten Durchlässigkeit unserer Darmwand gegenüber bestimmten Bakterien untersucht. Denn bestimmte Bakterien, welche unsere Darmwand passieren und dann in andere Immunorgane wie Lymphknoten/Milz/Leber gelangen, könnten dort Autoimmunprozesse anstoßen bzw. fördern.

Es mag zwar noch zu früh sein, um aus wissenschaftlicher Sicht generell gültige Empfehlungen bezüglich des Darm-Mikrobioms beim systemischen Lupus erythematodes treffen zu können. Aber eines steht jetzt schon fest: Du kannst deinen Darm vor einer gesteigerten Durchlässigkeit schützen, indem du dich faserreich/ballaststoffreich ernährst. Zudem sind Ballaststoffe wie die resistente Stärke (z. B. in Kartoffeln) wichtige „Grundnahrungsmittel“ für unsere „guten“ Darmbakterien. Sie dienen als sogenannte Präbiotika, das heißt als Grundnahrung für viele unserer „guten“ Darmbakterien. Zu viel Zucker hingegen ist Gift für deine Darmbakterien.

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Die LupusCheck-Expert*innen

Das LupusCheck Expertenteam

Dr. med. Johanna Mucke
Oberärztin,
Universitätsklinikum Düsseldorf

Das LupusCheck Expertenteam

PD Dr. med. Johannes Knitza
Oberarzt,
Universitätsklinikum Gießen & Marburg

Das LupusCheck Expertenteam

Dr. Carolin Tillmann
Institut für Erziehungswissenschaft
Arbeitsbereich Sozial- und
Rehabilitationspädagogik,
Philipps-Universität Marburg

Das LupusCheck Expertenteam

PD Dr. med. Martin Krusche
Oberarzt,
Universitätsklinikum 
Hamburg-Eppendorf
 

Das LupusCheck Expertenteam

Prof. Dr. med. Julia Weinmann-Menke
Leiterin des Schwerpunkts Nephrologie
und Nierentransplantation,
Johannes Gutenberg-Universität Mainz